【エッセイ】知っておきたい健康の知識～細胞の入れ替わり～

現在、人間には約37兆個の細胞があることが定説になっているらしい。

細胞の多くは、新しい細胞に入れ替わっている（新陳代謝）。

細胞の入れ替わりについて、AIとやりとりしてわかったことがある。

誰かの参考になるかもしれないので、書いてみるｗ

AIによると、頭の部位別の細胞の入れ替わりは以下とのこと。

・頭皮：周期は約17～28日程度、古い細胞は垢（ふけ）として剥がれ落ちる。

・毛母細胞（髪を作る細胞）：周期は20代で約28日、30～40代で約45日。

・幹細胞（髪の色を決める色素細胞）：枯渇すると再生せず、白髪の原因となる。

加齢に伴い、幹細胞が枯渇していくが、時期は以下とのこと。

・多くの人が30代から白髪を自覚し始める。

・50歳までに、50%の人の頭髪の50%以上に、白髪が混じるといわれている。

なお、髪の毛は細胞が死んで硬くなったものらしいｗ

口の部位別の細胞の入れ替わりは以下とのこと。

・歯（目に見える硬い部分）：一度できると、二度と入れ替わらない。

・歯ぐき（歯肉）：周期は約2週間。

・接合上皮（歯と歯ぐきの境目）：周期は約4～6日。

その他の部位別の細胞の入れ替わりは以下とのこと。

・胃や腸の粘膜：周期は約2～5日。

・肌：周期は約28日。

・赤血球：周期は約120日。

・肝臓：周期は約半年から一年。

・筋肉：周期は約2か月から半年。

・骨：周期は約10年。

細胞の多くは入れ替わるが、以下の細胞は一生、あるいは非常に長い期間使われている。

・脳の神経細胞（ニューロン）：基本的に増殖せず、一生使われることが多い。

・心筋細胞（心臓の筋肉）：入れ替わりが非常に遅く、一年で数％とされている。

・目の水晶体の細胞：一生入れ替わらない組織。

骨が再生することは知っていたが、細胞の入れ替わりがあることは知らなかった。

老化とがんの原因は、いずれも細胞のコピーミスの蓄積とのこと。

細胞のコピーミスがなければ、それぞれのリスクを少なくできるかもしれない。

再生医療の考え方は、細胞レベルでの再生なのかもしれないｗ

約20億年前、「細胞内共生」という歴史的出来事があったとされている。

生命の元となる細胞に、後のミトコンドリア細胞が取り込まれた。

今もミトコンドリア細胞は、酸素を用いて、莫大なエネルギーを供給しているらしい。

独自に分裂することができるので、意図的に増やすこともできるらしいｗ